ما هو "الكرسي المريح"؟
لقد قام البشر بتصميم كراسي المكتب منذ آلاف السنين لجعل كراسي المكتب مريحة وأقل عرضة للتعب. هناك العديد من الأفكار والمبادئ في تصميم الكرسي. يمكن لبعضها أن يصمد أمام التدقيق، بينما يميل البعض الآخر إلى أن يكون من نسج المخترع.
اشرح بإيجاز ثلاث نقاط رئيسية:
1. بالمقارنة مع الحالة المستقيمة للعمود الفقري، عندما يتم دعم الجسم من الأمام والخلف لمشاركة القوة (مثل الاستلقاء على ظهر الكرسي أو الاستلقاء للأمام على لوح خشبي)، فإن القوة على العمود الفقري سيكون أقل مما كنت عليه في وضع الوقوف، لذلك لن يكون الأمر سهلا. تعب. عند الميل إلى الأمام أو الخلف دون دعم، فإن عضلات الجذع تدخل في حالة من التعب بسرعة كبيرة لأن عضلات الجذع تحتاج إلى تعديل ديناميكي للحفاظ على توازن الجسم. لذا فإن الملخص في جملة واحدة هو أن الجلوس مع دعم الجزء العلوي من الجسم سيكون أكثر استرخاءً.
2. يكون الجهد العضلي الساكن عرضة للتعب والإجهاد، ولكنه يكون أسهل بكثير عندما تكون هناك مساعدة ميكانيكية أثناء بذل القوة. يمكن لظهر الكرسي المريح والممتاز والمصمم بشكل عقلاني أن يساعد في حركة مجموعات عضلات الخصر والبطن من خلال الارتداد التلقائي وخصائص الدعم الأفقي الديناميكي. من خلال طريقة مساعدة ميكانيكية مشابهة للهيكل الخارجي، يتم إدخال الطاقة لمساعدة عضلات الخصر على التحرك وفي نفس الوقت تسريع الأوردة. الارتجاع من أجل التخلص من المنتجات الأيضية مثل حمض اللاكتيك. يساعد على تخفيف التعب ومشاكل إجهاد العضلات القطنية.
3. يجب أن تكون نقطة دعم مسند الظهر للمقعد، أي نقطة الدعم على المستوى السهمي للعمود الفقري، بالقرب من المفصل الحرقفي العجزي (في الأساس حزامنا والحافة السفلية للحزام). هذه هي نقطة البداية السفلية لحركة العمود الفقري في وضعية الجلوس. ، حيث يمكن للدعم الحفاظ على التوازن الميكانيكي الحيوي للعمود الفقري بأكمله من القاعدة. إذا كانت نقطة الدعم أعلى من منتصف العمود الفقري القطني (L3)، فإن القوى الثلاث للدعم الأفقي ووزن الجزء العلوي من الجسم وحامل العمود الفقري تكون في حالة من العداء الديناميكي لفترة طويلة، مما يجعل من الصعب الحفاظ على هذه النقطة. توازن وضعية الجلوس، وتسريع الإجهاد، والتسبب بسهولة في مشاكل متعلقة بالعمود الفقري.
