الارتفاع الأمثل لكرسي المكتب
بالنسبة للعاملين في المكتب ، يمكن لكرسي المكتب المريح إرخاء الجسم المتعب بشكل أفضل. ومع ذلك ، فإن أهم شيء هو الارتفاع المناسب لكرسي المكتب. ما هو افضل ارتفاع لكرسي المكتب؟ يختلف طول وشكل كل شخص. ليس نفس الشيء ، علينا أن نختار ارتفاع كرسي المكتب وفقًا لعواملنا الخاصة. دعني أخبرك كم يكون ارتفاع كرسي المكتب هو الأفضل!
بدءًا من ساعات العمل ، نحتاج إلى الجلوس على كراسي المكتب والعمل طوال اليوم. إذا لم يكن لدينا وضع جلوس مناسب ، فسوف يؤثر ذلك على صحتنا على المدى الطويل. لذلك ، من المهم جدًا أن يكون لديك وضعية جلوس صحيحة وارتفاع مناسب للمقعد.
يشير ارتفاع كرسي المكتب إلى المسافة العمودية من سطح المقعد إلى الأرض. إذا كان سطح المقعد له شكل قوس منحسر أو مقعر ، يشير ارتفاع المقعد إلى المسافة الرأسية من النقطة المركزية للحافة الأمامية للمقعد إلى الأرض. يختلف الارتفاع المناسب للمقعد حسب ارتفاع الفرد. إذا كان ارتفاع المقعد مرتفعًا جدًا ، فإن القدمين ستتدلى في الهواء ولا يمكن أن تلمس الأرض ، وسيضغط الوزن على الأوعية الدموية في الفخذين ، مما يعيق الدورة الدموية في الجسم كله ، مما يؤدي بسهولة إلى الشعور بالتعب والخدر. الساقين؛ إذا كان ارتفاع المقعد منخفضًا جدًا ، تحتاج العجول إلى دعم الضغط من الفخذين. إذا نما ، فسوف يسبب ألمًا وانزعاجًا في الجزء العلوي من الجسم.
ارتفاع أفضل كرسي مكتب هو الارتفاع من مقبس العجل إلى نعل القدم بالإضافة إلى سمك الكعب 25-35 مم ، ثم ناقص هامش النشاط 10-20 مم ، أي: H1 (الارتفاع) = ارتفاع مقبس العجل + سمك الكعب - فجوة مناسبة. اختبار المقعد الفعلي هو الجلوس أمام الطاولة ، ووضع يديك على الطاولة ، ويجب ثني مرفقيك بزاوية 90 درجة بالضبط.
ارتفاع الطاولات والكراسي له أيضًا معايير في العالم ، على النحو التالي: المعيار الوطني GB3326-1997 ينص على أن H1 (ارتفاع المقعد) هو 400-440 مم ، وفرق الحجم S هو 10 مم. أقصى ارتفاع للمقعد الناعم 460 مم (باستثناء غرق المقعد). يمكن أن يكون ارتفاع مقعد الأريكة أقل ، بحيث يتم شد الأرجل للأمام وإمالة مسند الظهر للخلف ، مما يؤدي إلى الحالة الطبيعية للعمود الفقري. يبلغ ارتفاع مقعد الأريكة بشكل عام 360-420 مم.
الآن ، تتمتع معظم كراسي المكتب بوظيفة الضبط التلقائي ، ولكن بالنسبة لكراسي المكتب التي لا يمكن تعديل ارتفاعها ، يمكننا أيضًا تغيير الارتفاع الذي نجلس عليه بمرونة. ضع شيئًا في الأعلى ، إذا كان المقعد مرتفعًا ، يمكننا وضع شيء تحت القدمين ، بحيث يمكن ضمان زاويتين قائمة.
