أصبحت الكراسي الرياضية + المكتبية التي تناسب منحنى جسم الإنسان حلاً أفضل
أعاني طوال العام من آلام الظهر في العمل وأمارس التمارين الرياضية بعد الخروج من العمل. صحيح أن العاملين في المكاتب اليوم يهتمون أكثر فأكثر بصحتهم. ففي نهاية المطاف، يقضون جزءًا كبيرًا من يومهم على كراسي المكتب. ومع ذلك، فإن الجلوس لفترات طويلة من الزمن لا يزيد فقط من العبء على العمود الفقري القطني، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا بسهولة إلى مشاكل في العمود الفقري العنقي والكتف. لن تؤثر هذه المضايقات الجسدية على كفاءة عملنا فحسب، بل قد تسبب أيضًا مشاكل الألم المزمن إذا تراكمت على مدى فترة طويلة من الزمن.
إذن كيف يمكن التخفيف من هذه الظاهرة؟ الجواب هو استرخاء جسمك.
عند العمل، فإن الحفاظ على حركة واحدة لفترة طويلة يمكن أن يجعل معظم عضلات الجسم في حالة تيبس نسبيًا. عند الوقوف والتحرك بعد العمل لفترة من الوقت، سيساعد ذلك على إيقاظ العضلات وتعزيز الدورة الدموية. من بينها، يمكن للعضلات في حالة التمدد أن تحفز نشاط الجهاز العصبي لبعض المفاصل وتلعب دورًا وقائيًا معينًا في المفاصل. لا تسمح الدورة الدموية المتسارعة بتدفق المزيد من الدم إلى الأطراف واسترخائها فحسب، بل يمكنها أيضًا توفير المزيد من إمدادات الدم إلى الدماغ، وتعزيز التنفس والتمثيل الغذائي، وجعل الحالة العقلية للناس أكثر انتعاشًا.
وفي الوقت نفسه، يتم توزيع الأعصاب الودية والأعصاب السمبتاوية في العمود الفقري البشري. إنهم يشكلون الجهاز العصبي اللاإرادي، ويتم التحكم في معظم الأعضاء وتنظيمها بواسطة هذين العصبين. عندما نقف ونتحرك، أو نمد أذرعنا أو ننحني للأسفل، سيتم تحفيز الأعصاب الودية، وبالتالي إطلاق كمية معينة من هرمونات الغدة الكظرية، مما يجعل الناس يشعرون بالسعادة وتحسين كفاءة العمل.
بالإضافة إلى الحفاظ على استرخاء جسمك من خلال ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في تخفيف آلام الظهر، من الضروري أيضًا ضبط وضعية جلوسك بشكل صحيح للحفاظ على المنحنى الطبيعي لعمودك الفقري. في هذا الوقت، أصبح دور كراسي المكتب التي يمكن أن تتناسب تمامًا مع منحنيات جسم الإنسان واضحًا.
من بينها، الجزء الأكثر أهمية هو دعم أسفل الظهر.
مساند ظهر الكرسي التي نراها عادة هي في الأساس أفقية وعمودية. إنهم ليسوا متصلبين فحسب، بل ليس لديهم أي إحساس بالملاءمة وغير مرتاحين على الإطلاق. المقاعد التي تناسب منحنيات جسم الإنسان عادة ما تأخذ بعين الاعتبار بيئة العمل، مع التركيز على المنحنى الطبيعي للعمود الفقري ودعم أسفل الظهر.
من خلال توفير هيكل دعم مصمم خصيصًا في منطقة أسفل الظهر، يمكن للكرسي تقليل العبء على العمود الفقري القطني بشكل فعال والحفاظ على المنحنى الطبيعي للعمود الفقري، وبالتالي إبطاء حدوث ألم الخصر. هذا النوع من الدعم ليس مجرد ديكور بسيط، ولكنه مصمم أيضًا ليتناسب مع البنية الفسيولوجية للعمود الفقري، بحيث يمكن دعم الجلوس لفترة طويلة بشكل مريح.
ثانيًا، عادةً ما تتمتع كراسي المكتب التي تناسب منحنيات جسم الإنسان بوظائف تعديل مرنة. يمكن للمستخدمين ضبط ارتفاع المقعد، وزاوية مسند الظهر، وارتفاع مسند الذراع، وما إلى ذلك وفقًا للاحتياجات الفردية للحصول على أفضل وضعية ودعم للجلوس. يساعد هذا التعديل الشخصي على التكيف مع أشكال الجسم المختلفة، وبالتالي تقليل الضغط الجسدي للمستخدم ومنع آلام الظهر.
بالإضافة إلى ذلك، تعتبر خامات المقاعد عالية الجودة أيضًا من خصائص الكراسي التي تتوافق مع منحنيات جسم الإنسان. تتغير أوضاع جلوس الأشخاص باستمرار، ويمكن أن يصل عدد المرات التي يتكئ فيها الأشخاص كل يوم إلى عشرات أو حتى مئات المرات، الأمر الذي يتطلب مواد ذات مرونة متوازنة ومتانة ومقاومة للتآكل. في ظل الظروف العادية، يمكن للمادة ذات المرونة المتوازنة والتدوير اللانهائي دون تخفيف أن تسمح بشكل أفضل لظهر المقعد بالتكيف تلقائيًا مع أفضل مرونة مرنة وفقًا لأوزان المستخدم المختلفة، مما يسمح له بالتحليق في أي زاوية، مما يضمن أيضًا أن الجزء المتصل بين الكرسي والجسم يتناسبان مع منحنى جسم الإنسان. .
بشكل عام، يمكن لكراسي المكتب التي تناسب منحنيات جسم الإنسان أن توفر للمستخدمين دعمًا جيدًا وراحة من خلال اعتبارات التصميم متعددة الأوجه. إلى جانب التمارين اليومية والاسترخاء، يمكن للعاملين في المكاتب استرخاء أجسادهم، وتخفيف آلام الظهر الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة بشكل فعال، وتحسين كفاءة العمل.
مع اقتراب العام الجديد، دعونا نولي المزيد من الاهتمام لصحتنا الجسدية أثناء العمل. من خلال أوضاع الجلوس العلمية وكراسي المكتب المناسبة، يمكننا أن نجعل كل يوم مليئًا بالحيوية والراحة.
