لماذا تحتاج كرسي مريح؟
في السنوات الأخيرة ، سواء كان ذلك إخباريًا أو إعلامًا ذاتيًا أو بحثًا علميًا ، تم ذكر ضرر الجلوس لفترة طويلة.
على سبيل المثال ، يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى ؛ يمكن أن يؤثر الجلوس لفترات طويلة على ذاكرة الناس وقدرتهم المعرفية ؛ الأشخاص المستقرون معرضون لخطر الموت بنسبة 40٪ أعلى من الأشخاص الذين يجلسون أقل ؛ خطر الإصابة بمرض السكري 2.5 مرة من الأشخاص الذين يجلسون أقل من الأشخاص الذين يجلسون أقل ، وما إلى ذلك. انتظر.
1. ظهر الكرسي غير المناسب ودعم أسفل الظهر يسبب إجهاد عضلات أسفل الظهر
عندما يقف الشخص في وضع قياسي ، فإن فقرات عنق الرحم والفقرة الصدرية والفقرة القطنية والعجز ستظهر أربعة منحنيات فسيولوجية طبيعية. في هذه الحالة ، سيشعر جسم الإنسان بأكبر قدر من الاسترخاء ، لأن مجموعة عضلات القلب القطني ومجموعة عضلات قلب البطن في هذا الشكل من العمود الفقري متوازنة ، ولا يوجد تمدد وانقباض مفرط.
ومع ذلك ، عندما نجلس ، إذا لم يكن لدينا كرسي مناسب للظهر ودعم أسفل الظهر ، يميل الحوض إلى الخلف ، ويتحول العمود الفقري العنقي والعمود الفقري القطني من قعس إلى حداب ، ويكون العمود الفقري الصدري حدابًا أكبر ، وتوازن قوة مجموعة عضلات البطن القطنية مكسورة.
تتمدد عضلات الظهر والخصر بسبب نقص الدعم ، وتتقلص عضلات البطن ، وهو ما يعادل أن العضلات في حالة من المجهود السلبي المستمر. بعد فترة طويلة ، سيشعرون بشكل طبيعي بالألم والتعب ، وهذا هو سبب توتر عضلات الخصر.
تم تصميم دعامة الظهر والقطني للكرسي المريح وفقًا للانحناء الطبيعي للعمود الفقري البشري. تحتاج فقط إلى الاتكاء على ظهر الكرسي ، ويمكن أن يوفر دعم الظهر والقطني الدعم المناسب للعمود الفقري ويساعدك على الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري بسهولة.
2. زاوية ظهر الكرسي غير المناسبة تسبب فتق القرص القطني
لنلق نظرة على القوة المؤثرة على العمود الفقري مرة أخرى. بافتراض أننا في وضع الوقوف القياسي ، فإن الوزن على العمود الفقري هو 100 كجم (في الواقع ، إنه بالتأكيد ليس كبيرًا جدًا ، لتسهيل الشرح) ، عندما نجلس في وضع الجلوس القياسي ، فإن الضغط على العمود الفقري سوف تصل إلى 150 كجم.
في وضع الانحناء والعمل على مكتب ، يمكن أن يصل الضغط على العمود الفقري إلى 180-270 كجم. هل يمكنك تخيل شعور الضغط على شخص أثقل منك على الجزء العلوي من جسمك عندما كنت تعمل على مكتب؟
ثانياً ، في ظل الظروف العادية ، تكون النواة اللبية للعمود الفقري القطني في منتصف القرص الفقري ، والقوة متساوية ؛ عندما يميل الجسم إلى الأمام ، فإن الضغط الهائل على العمود الفقري يضغط على النواة اللبية للخلف.
بمرور الوقت ، سيتم تدمير ألياف القرص الفقري القطني ، وسوف تنتفخ وتبرز تدريجيًا ، مما يؤدي إلى فتق القرص الفقري القطني المعروف جيدًا ، أو حتى التدلي في الحالات الأكثر خطورة.
يتضح من التحليل أعلاه أن الوضع الأكثر راحة هو الاستلقاء بلا شك ، ولكن من الواضح أنه من غير العملي العمل أثناء الاستلقاء. لذلك ، إذا كنت ترغب في تجنب مشاكل مثل فتق القرص القطني ، فأنت بحاجة إلى كرسي مريح بزاوية خلفية قابلة للتعديل لمساعدتنا في الحفاظ على الانحناء قليلاً لتقليل الضغط على العمود الفقري.
3. وسادة الرقبة غير المناسبة تسبب داء الفقار الرقبية
سبب داء الفقار العنقي هو في الأساس نفس سبب انفتاق القرص القطني. من خلال العمل على مكتب لفترة طويلة ، بالإضافة إلى خفض رأسك وتشغيل الهواتف المحمولة ، تحمل الفقرة العنقية وزنًا أكبر بكثير من وزن الرأس.
يسبب انفتاق القرص في فقرات عنق الرحم الألم والخدر الناجم عن العصب المضغوط.
معظم كراسي الكمبيوتر غير مجهزة بوسائد للرقبة ، أو لا يمكن تعديل وسائد العنق بشكل مستقل. يمكن تعديل وسائد الرقبة للكراسي المريحة بشكل مستقل من حيث الارتفاع والزاوية لتلبية الاحتياجات المختلفة مثل الجلوس ، والانحناء للخلف ، واستراحات الغداء.
4. الوسائد ومساند الذراعين غير المناسبة تجعل من الصعب الحفاظ على وضعية الجلوس الصحيحة
هناك نوعان من العظام المستديرة في الطرف السفلي من الحوض البشري ، يشار إليها باسم الإسك. وفقًا لمنحنى توزيع ضغط الجسم ، فإن هاتين العظمتين الإسكياليتين الصغيرتين تتحملان أكثر من 75٪ من وزن الجزء العلوي من الجسم ، والباقي على الأرداف والفخذين.
إذا كان سطح الكرسي صلبًا جدًا ، فإن العظام الوركية ستتحمل بالكامل أكثر من 75٪ من وزن الجسم. بمرور الوقت ، قد يحدث عرق النسا ومشاكل أخرى.
ومع ذلك ، إذا كان سطح المقعد ناعمًا جدًا ، مثل الكراسي أو الأرائك ، فسوف يغرق الناس ، مما يؤدي إلى دوران عظم الفخذ للأعلى والداخل ، وسيتم ضغط عضلات الورك ، وهناك عدد كبير من الأوعية الدموية و الجهاز العصبي في أسفل الفخذ. الدورة الدموية والتوصيل العصبي ، مما يؤدي إلى خدر ووذمة ومشاكل أخرى.
في الوقت نفسه ، إذا كان سطح الجلوس ناعمًا جدًا ويتدلى كثيرًا ، فإن الارتفاع غير المناسب لمسند الذراع سيزيد الضغط على المرفقين والكتفين ، مما يتسبب في آلام الكتف والرقبة.
يمكن أن يوفر سطح المقعد الخاص بالكرسي المريح دعماً مرنًا معتدلًا للوركين والساقين ، وتجنب النعومة أو الصلابة الشديدة ، وتوزيع الضغط إلى أقصى حد ، ويمكن لتصميم مسند الذراع القابل لضبط الارتفاع أن يحل مثل هذه المشكلات جيدًا.
