ما هو الارتفاع الأكثر راحة لمكتبك وكرسيك؟
ما مدى صعوبة المرتبة، وما مدى ارتفاع الوسادة، وما هو الارتفاع الذي يجب أن يكون عليه المكتب والكرسي لتحقيق ظروف العمل الأكثر راحة؟
وعلم المراسل أن فريق جراحة العظام بالمستشفى افتتح مؤخرًا أول عيادة شخصية لقياس صحة العمود الفقري في الصين، والتي يمكنها تقديم خطط شخصية بناءً على عادات نوم المريض وسيناريوهات العمل والدراسة وآفات العمود الفقري وما إلى ذلك بناءً على التشخيص.
مريضة عمرها 35 سنة"نتوء قطني"ولم يتمكن من تقويم خصره وكان يعاني من تنميل في أطرافه السفلية. تم تشخيص حالته بأنه يعاني من فتق القرص القطني. أجرى له الطبيب عملية جراحية طفيفة التوغل وذكره:"الجراحة ليست حلا لمرة واحدة. لا تزال بحاجة إلى العناية الجيدة بعمودك الفقري وتغيير نمط حياتك."
"كلما جلست لفترة طويلة، كلما زادت احتمالية إصابتك بهذا المرض. في الوقت الحاضر، أصبح اتجاه المرضى الأصغر سناً المصابين بالفتق القطني في العيادات الخارجية واضحًا للغاية."في الممارسة السريرية، غالبًا ما نرى أن بعض الأشخاص الذين يبلغون من العمر 30 عامًا لديهم"سن الخصر"من 50 سنة. بعد الفحص تبين أن العمود الفقري القطني يعاني من انحطاط مبكر أو فتق القرص الفقري."يميل العاملون في المكاتب إلى الجلوس مع هز أكتافهم وإمساك صدورهم وميل الجسم إلى الأمام، مما يزيد العبء على العمود الفقري، وخاصة العمود الفقري القطني. يتم إجهاد العضلات بسهولة إذا بقيت في وضع واحد لفترة طويلة. يتم الضغط على كل ثقل الجزء العلوي من الجسم على الفقرات، والأقراص الفقرية. ومع زيادة الضغط، يصبح التآكل أكثر شدة.
في عيادة القياس الشخصي لصحة العمود الفقري، قام الطبيب بقياس البيانات المتعلقة بالعمود الفقري للمريض. بعد ملء طول المريض ووزنه وتفضيلات نومه وغيرها من البيانات، قام الطبيب بلف حزام قياس خاص حول خصره ووضع جهاز تحديد. استغرق الأمر دقيقتين فقط لالتقاط مجموعة من الصور أثناء الجلوس والوقوف، ومن خلال تعلم بيانات الذكاء الاصطناعي الخلفية، تم إنشاء تقرير صحي حصري.
ويبين التقرير أنه بالنسبة للمرضى، فإن الارتفاع الأمثل لمكتب الوقوف هو 110 سم، والارتفاع الأمثل لمكتب الجلوس هو 71.5 سم، والارتفاع الأمثل للكرسي هو 40.8 سم. مرتبة النوم الموصى بها هي"القياسية على الجانب الأكثر حزما"ويوفر أيضًا سلسلة من البيانات بما في ذلك الارتفاع الأمثل للوسادة لمن ينامون على الظهر والذين ينامون على الجانب.
بعض الناس يقولون أن"آلام أسفل الظهر تتطلب النوم على سرير صلب."ولهذا قال أحد الأطباء:"كلما كان السرير أصعب، كان ذلك أفضل للعمود الفقري. مراتب مختلفة مناسبة لأشخاص مختلفين. يكون الهيكل الفسيولوجي الطبيعي للعمود الفقري البشري على شكل حرف S عند النظر إليه من الجانب. إذا كنت تنام على سرير شديد الصلابة، فلن يتناسب مع المنحنى الطبيعي للعمود الفقري البشري ولن يدعم خصرك. وفي الوقت نفسه، فإن السرير شديد الصلابة سيكون له تأثير على العظام والمفاصل البارزة في الجسم. النوم على سرير شديد الصلابة يؤدي إلى تصلب العمود الفقري. إنها حالة متوترة للغاية ولا يمكنها تحقيق تأثير الاسترخاء المطلوب.
على مر السنين، تم الترويج بشكل مستمر لمفهوم إدارة صحة العمود الفقري لمنع المرضى من الذهاب إلى مرحلة الجراحة. ومع ذلك، لا يزال المرضى الجراحيون بحاجة إلى إدارة صحية بعد الجراحة للحد من تكرار المرض.
"في الوقت الحالي، معظم المرضى الذين يأتون إلى عيادتنا الخارجية لقياس الخبرة هم أشخاص يعانون بالفعل من آلام العمود الفقري. تتطلب صحة العمود الفقري إدارة احترافية ويجب تخصيص المنتجات. هذا المفهوم غير مقبول بعد من قبل الكثير من الناس، ولكن أعتقد أنه وسيلة لتأخير المفتاح لظهور أمراض العمود الفقري."وذكر كذلك أنه في المستقبل، سيتعاون الفريق أيضًا مع الشركات ذات الصلة في الصناعة والأوساط الأكاديمية والأبحاث الطبية لتطوير منتجات مخصصة مخصصة تتماشى بشكل أكبر مع المفهوم الطبي لصحة العمود الفقري وتخدم صحة العمود الفقري للأشخاص بشكل أفضل.
