رفيق العمل الأنسب للعمال الذين يجلسون لفترات طويلة من الزمن
العمل في صناعة هولي إنترنت، لا يمكن فصل العمل اليومي عن أجهزة الكمبيوتر، ومن الطبيعي أن تعمل لوقت إضافي عندما تكون مشغولاً. ال"مرض مهني"الجلوس لفترات طويلة يمثل مشكلة، وغالباً ما يعاني الجسم من الكثير من الانزعاج بسبب الجلوس لفترات طويلة.
كعامل مستقر، ماذا"الأمراض المهنية"هل تواجه في كثير من الأحيان؟
بصفته عامل بناء لم يترك صناعة الإنترنت لأكثر من عشر سنوات، فإنه يقضي معظم وقته أمام مكتب الكمبيوتر كل يوم. غالبًا ما يعاني من مشاكل بسيطة مختلفة ولديه عدد قليل من الأماكن الجيدة. إنه مشابه لأسامو تيزوكا."دورورو"في القلم.
من بينها، المشكلة الأكثر شيوعا هي العمود الفقري العنقي. العمود الفقري العنقي هو"أخيل كله"العمال الذين يجلسون لفترة طويلة. سوف تحدث العديد من المشاكل عند جلوس الرقبة لفترة طويلة، أو انحناء الرأس، أو التمدد إلى الأمام، مثل: داء الفقار الرقبية، آلام الرقبة، الصداع النصفي، ضباب الدماغ والنسيان، الدوخة والغثيان، آلام الرقبة والكتف، عدم كفاية إمدادات الدم. إلى الدماغ، الخ.
بالإضافة إلى ذلك، بعد الجلوس لفترة طويلة، غالبًا ما تحدث مشاكل مثل فتق القرص القطني وآلام الظهر. بمجرد أن يبدأ الخصر بالألم، سأرتدي بسرعة دعامة أسفل الظهر لمنع الخصر من الانحناء للأمام والخلف والالتواء يسارًا ويمينًا، وسأستخدم لوحة الدعم في دعامة أسفل الظهر بدلاً من ذلك. لدعم العمود الفقري القطني، انتظر حتى تعود النواة اللبية للعمود الفقري القطني ببطء إلى وضعها الأصلي قبل إزالة الدعامة القطنية. خلاف ذلك، من المرجح أن تصبح إصابة الخصر أكثر خطورة. بمجرد أن تكون الإصابة شديدة، سيواجه الشخص بأكمله صعوبة في الحركة ويضطر إلى وضع يديه على وركيه عند المشي!
بالإضافة إلى ذلك، نظرًا للعمل طويل الأمد مع تعليق الأذرع في الهواء، غالبًا ما تحدث حالات مثل آلام الكتف والنفق الرسغي. إذا حدثت مرة أو مرتين من وقت لآخر، فإنها سوف تؤثر بشكل كبير على العمل والحياة العادية.
ومن أجل حل هذه المشاكل، كثيرة"التروس الواقية"تم شراؤها، بما في ذلك دعامات الرقبة، والأقواس القطنية، ووسائد العمود الفقري العنقي، وأقواس المعصم، وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن كل نوع من معدات الحماية مخصص للاستخدام في حالات الطوارئ فقط ولا يمكنه حل جميع المشكلات مرة واحدة وإلى الأبد. هذا هو الحال في كثير من الأحيان"الضغط على القرع وترك القرع يطفو للأعلى". لا يضر هنا ويؤلم هناك!
وبناء على تجربة الإصابة المذكورة أعلاه، في الواقع، بالإضافة إلى إرهاق العين وطنين الأذن العرضي ومشاكل أخرى. ترتبط المشاكل الأخرى بشكل مباشر بوضعية الجلوس السيئة والعمل لفترة طويلة! الجلوس لفترات طويلة هو"أساس كل الشر"مما يؤثر على صحة العاملين على الإنترنت.
لذلك، من أجل مقاومة الأضرار الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة وإنقاذ صحة الأجراء ومسيرتهم المهنية. فمن الضروري حقا لشراء"المكونات المادية"مناسب للجلوس لفترة طويلة ويخفف الضرر الناتج عن الجلوس لفترة طويلة - كرسي مريح!
كيف تساعد الكراسي المريحة"المستوطنين"تخفيف الإصابات الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة من الزمن؟
لأن الكراسي العادية لديها قدرات وقائية محدودة للغاية. غالبًا ما يؤدي الجلوس على كرسي عادي لفترة طويلة إلى عدم دعم الرقبة والعمود الفقري القطني، وعدم استرخاء العضلات المستمرة، وتعرض مفاصل الكتف والمعصم للضغط لفترة طويلة، وعدم قدرة الأطراف السفلية على الحركة لفترة طويلة مما يسبب التنميل والدوالي. سؤال.
بالمقارنة مع الكراسي العادية، فإن دعم الكراسي المريحة شامل للغاية. إنه تماما مثل الفيلم"حرب الغد"، مما أدى إلى إنشاء مجموعة من الدعم المساعد"الهيكل الخارجي"للعمال الذين يجلسون لفترة طويلة. بمساعدتها، يمكنها مساعدة الأشخاص على الحفاظ على وضعية الجلوس الجيدة، وتوزيع ضغط الجسم، وتخفيف الإصابات الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة! دعونا نلقي نظرة مع أخ 4 أدناه!
يشبه العمود الفقري البشري الزنبرك، حيث يوجد انحناءان للأمام عند الفقرات العنقية والقطنية، وانحناءان للخلف عند الفقرات الصدرية والعصعصية. هذا"نوع الربيع"يسمح الهيكل للعمود الفقري بأن يصبح ممتصًا للصدمات ومثبتًا لجسم الإنسان. جهاز! ويمكنه تصفية الاهتزازات المنقولة من الأرض عند المشي والجري، ليتمكن الإنسان من المشي والجري منتصباً دون أن يهتز أو يشعر بالدوار.
ومع ذلك، فإن ظروف كل موضع من العمود الفقري تختلف أيضًا. يتمتع الهيكل القريب من الفقرات الصدرية بدعم إضافي من الأضلاع، كما أن الهيكل القريب من مخروط الذيل يتمتع بدعم إضافي من الحوض، مما يجعل هذين الجزأين أقل عرضة للمشاكل.
لكن حالة العمود الفقري القطني والعمود الفقري العنقي مختلفة تمامًا! على عكس هياكل الدعم المستقرة للظهر والوركين، يتمتع الخصر والرقبة البشرية بمرونة عالية للغاية، مما يسمح لهم برفع رؤوسهم بمرونة، وخفض رؤوسهم، وإدارة رؤوسهم. الانحناء والالتواء والحركات الأخرى.
ومع ذلك، فإن نتيجة المرونة العالية للغاية هي أن العمود الفقري العنقي يحتاج إلى الاعتماد على عدد قليل من العظام الصغيرة لدعم وزن الرأس بأكمله؛ ويحتوي العمود الفقري القطني أيضًا على عدة عظام لدعم وزن الجزء العلوي من الجسم بأكمله.
مثل هذا الهيكل الجسدي يضع ضغطًا كبيرًا على الفقرات العنقية والقطنية، مما يتسبب في انتفاخ النواة اللبية والضغط إلى الداخل في الحبل الشوكي، مما يسبب مشاكل مثل محدودية الحركة، وعدم كفاية إمدادات الدم، وتنميل الأطراف!
① يمكن للكراسي المريحة أن تساعد الأشخاص في الحفاظ على الانحناء الفسيولوجي الجيد للعمود الفقري، والمساعدة في دعم العمود الفقري، ومنع الفقرات العنقية والقطنية من البروز!
تم تصميم مسند الظهر للكرسي التقليدي بحيث يكون مستقيمًا لأعلى ولأسفل، دون دعم الانحناء الأمامي للرقبة والخصر. تحتاج إلى الحفاظ على وضعية جلوس مستقيمة ومستقيمة طوال العملية برمتها لتجنب الضغط الموضعي المفرط على العمود الفقري الناجم عن"مبدأ الرافعة المالية"بسبب وضعية الجلوس المائلة.
يتميز الكرسي المريح بدعم مسند الرأس للرقبة وتصميم دعم أسفل الظهر للخصر. تم تصميم الجزء الخلفي من الكرسي أيضًا لتوفير الدعم للرقبة والخصر.
دعم الرقبة انطلاقًا من تجربة استخدام دعامات الرقبة ووسائد العمود الفقري العنقي في الماضي، فإن مسند رأس الكرسي المريح يشارك بشكل أساسي ضغط العمود الفقري العنقي في جانبين. من ناحية، فهو يدعم وزن الرأس ويتحمل جزئيًا وزن العمود الفقري العنقي. من ناحية أخرى، يتم وضعه على الجزء الخلفي من الرأس بالقرب من أسفل العمود الفقري العنقي لدعم منحنى العمود الفقري العنقي ومساعدة العمود الفقري العنقي في الحفاظ على منحنى فسيولوجي للأمام.
②يمكن للكرسي المريح توزيع وزن الجسم وتقليل الضغط على العمود الفقري وتخفيف التعب من الجلوس لفترة طويلة!
فقط من منظور وزن الجسم الذي يتحمله العمود الفقري، عند الجلوس في وضع مستقيم، يتم دعم كل وزن الجزء العلوي من الجسم البشري بواسطة العمود الفقري. عندما تجلس على كرسي مريح وتتكئ للخلف قليلاً، فإن جزءًا من جاذبية جسم الإنسان يدعمه الكرسي، مما يقلل بشكل كبير من الوزن الذي يتحمله العمود الفقري. عندما"يكذب"عند تشغيل وضع الكرسي المريح، يمكن للعمود الفقري أن يأخذ قسطًا من الراحة ويحصل على فرصة للاسترخاء.
يبدو مسند الظهر للكرسي المريح وكأنه شخص يجلس على الأريكة. كلما كان حجم مسند الظهر أوسع، كلما كان سطح الاتصال بين الشخص ومسند الظهر أكبر، وكان الشعور بالالتفاف أقوى، وكان الشعور الفعلي بالجسم أكثر راحة. عندما يميل جسم الإنسان على الكرسي المريح، يمكن أيضًا تحرير ضغط الجسم بشكل جيد. فهو يقلل من تراكم التعب في مفاصل الجسم المختلفة الناجمة عن الجلوس لفترة طويلة، ويمكن أن يلبي بشكل أفضل الاحتياجات الفعلية للعمال المستقرين.
③يمكن أن يوفر الكرسي المريح أ"نائم على ظهرة، متسطح، متمدد"بيئة الراحة، وتخفيف توتر العضلات، واستعادة الطاقة بسرعة.
كعامل يعمل في كثير من الأحيان لساعات إضافية، فإن الأمر صعب حقًا! عادةً ما أخرج مبكراً جداً، وفي بعض الأحيان أضطر إلى العمل لساعات إضافية في الليل. عندما تكون مشغولاً، فإنك تقضي ما يقرب من نصف وقتك في العمل، لذا فإن أخذ استراحة الغداء مهم جدًا! يمكن أن تساعد جودة الراحة الجيدة الأشخاص على استعادة القوة البدنية والطاقة بسرعة، وتخفيف الضغط على أجزاء مختلفة من جسم الإنسان، وإتاحة الوقت للجسم البشري لإصلاح نفسه، وتجنب تلف العمود الفقري والمواقع الأخرى بسبب التعب.
④ يتميز الكرسي المريح بتصميم شبكي جيد التهوية وجيد التهوية لتجنب الحرارة الشائكة واحمرار الجلد والتورم الناجم عن التعرق في الصيف.
بالمقارنة مع الوسائد الإسفنجية التقليدية والكراسي الجلدية، فإن الكراسي المريحة تعتمد تصميمًا شبكيًا مريحًا وجيد التهوية. في الصيف الحار، لن تحدث الحرارة الشائكة بسبب التعرق عند وضعية التلامس مع الكرسي.
⑤ الكرسي المريح مرن وغير مضغوط، مما يسهل تحريك الجسم وتجنب الدوالي في الأطراف السفلية.
بالمقارنة مع المقاعد والكراسي الخشبية، تستخدم الكراسي المريحة تصميمًا شبكيًا مرنًا. جسم الإنسان ووسادة المقعد في اتصال مرن، على عكس الكراسي التقليدية، التي تكون في اتصال جامد. ولذلك لا يتم الضغط على الأوعية الدموية في الساقين، حتى لا تعاني الساقين من التعب على المدى الطويل. يجلس خدر. تصميم الوسادة ذو الحواف المنحنية للأسفل يمنع الضغط المباشر على الساقين عند الجلوس على الكرسي ويمنع مشكلة التنميل الناتج عن الجلوس لفترة طويلة.
تدعم وسائد المقعد المريحة تعديل عمق المقعد، ويمكن تعديل موضع وسادة المقعد للأمام والخلف. بالإضافة إلى ذلك، من بين أحجام وسائد المقاعد للعديد من الكراسي، تعد وسادة مقعد قو يونغزي هي الأكبر، وخاصة الأوسع من الجانب. يمكن أن توفر تجربة جلوس أكثر تشتتًا وراحة.
إنها تعتمد عمود هواء آمن بأربعة مستويات يمكن رفعه وخفضه. ارتفاع الكرسي قابل للتعديل، مما يضمن مساحة كافية لأنشطة الساق. التغييرات المتكررة في وضعية الساق يمكن أن تتجنب ظهور الدوالي في الأطراف السفلية.
يعتمد الهيكل على هيكل تعديل للتحكم في الرافعة + السلك، وتقع جميع وظائف التعديل في المنطقة التي يمكن التحكم فيها بواسطة اليدين اليسرى واليمنى أسفل وسادة المقعد. بالإضافة إلى التعديل في الجزء السفلي من وسادة المقعد، هناك العديد من وظائف التعديل الموجودة على ظهر الكرسي والأماكن الأخرى.
⑥ يمكن لمساند الذراعين القابلة للتعديل للكرسي المريح أن توفر دعمًا للمرفق وتقلل الضغط حول الكتفين والمعصمين.
عند الكتابة، يقع الضغط بشكل أساسي على مفاصل الكتف، ومفاصل الكوع، ومفاصل الرسغ. إذا كان مرفقيك معلقين في الهواء أثناء الكتابة، فسوف تتحمل مفاصل الكتف والمعصم ضغطًا أكبر، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الكتف المتجمد والنفق الرسغي. بسبب الكتابة اليومية الكثيرة، كثيرًا ما أحصل على بثور على معصمي. لاحقًا، لتجنب مثل هذه الأشياء، اشتريت أيضًا معدات حماية مثل واقيات المعصم وقفازات الألعاب.
الأمر مختلف مع مساند الأذرع القابلة للتعديل، حيث يمكنك إراحة مرفقيك وساعديك أثناء الكتابة. هذا يمكن أن يشتت الضغط بشكل جيد للغاية. حيث أن المرفقين والساعدين متشابهان"كروية"و"إسطواني"الهياكل، عند اختيار مساند للذراعين، يوصى بعدم اختيار مساند للذراعين الزاويّة. يوصى باختيار مساند للذراعين ذات خطوط أكثر نعومة، والتي يمكن أن تزيد من حجم المرفقين والأذرع الصغيرة. يجب تعديل منطقة الاتصال بين الذراع والدرابزين لتجنب ذلك"صادم"الاتصال مع الحواف والزوايا.
⑦غالبًا ما تُستخدم الكراسي المريحة لسنوات عديدة عند شرائها مرة واحدة. المتانة مهمة جدا!
غالبًا ما يتم استخدام الكراسي المريحة لسنوات عديدة بمجرد شرائها. ولذلك، فإن المواد المصنعة ومتانة الإطار مهمة جدًا.
باستخدام قاعدة معدنية نقية من فئة الخمس نجوم، فإن هذا التصميم المادي يجعل قاعدة الكرسي المريح أكثر استقرارًا ولن تنكسر بسهولة مثل أقدام النايلون. أما بالنسبة للعجلات، فكلها تستخدم عجلات مرنة وصامتة، لذلك لن تكون هناك مشكلة كبيرة من حيث مقاومة التآكل.
لخص:
على مدى ملايين السنين، تعلم البشر المشي بشكل مستقيم من خلال التطور، وحرروا أيديهم لاستخدام الأدوات. لقد تطور الجسم في اتجاه أكثر ملاءمة للوقوف على قدمين والجري.
ومع ذلك، مع تطور العلوم والتكنولوجيا، في غضون بضعة عقود فقط، بسبب الانتشار الواسع لأجهزة الكمبيوتر، تحول عدد كبير من الوظائف من العمل اليدوي إلى العمل العقلي. لقد أصبح العمل اليدوي التقليدي والعمل البدني والعقلي المشترك فجأة مهام طويلة الأمد. وضع المكتب المستقر لأجهزة الكمبيوتر.
من الواضح أن أجسامنا لم تتكيف مع هذا التغيير من الوضع إلى الوضع"يجلس". بالنسبة للأشخاص المستقرين، وخاصة أولئك مثلي الذين يحتاجون إلى العمل أمام أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة من الوقت، لم يعد الاعتماد ببساطة على أساليب التكيف الأساسية مثل تعديل وضعيات الجلوس، والوقوف والمشي بشكل متكرر، والوقوف لتحريك العضلات والعظام أمرا ضروريا. كافٍ."حماية العمل"يطلب. إلا أن طبيعة العمل تحدد أنه من المستحيل ترك الكمبيوتر للعمل بشكل كامل، وبالتالي تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
"إذا كنت تريد القيام بعملك بشكل جيد، فيجب عليك أولاً شحذ أدواتك."مع ظهور الكراسي المريحة وشعبيتها، وجد الناس أخيرًا حلاً لهذه المشكلة"الإصابة الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة."فهو يتيح لنا الحصول على فقرات عنق الرحم والعمود الفقري أكثر صحة، وتحسين المشاكل مثل الدوخة، ويد الفأرة، والكتف المتجمدة ودوالي الساق، والحصول على طاقة أفضل والقدرة على التحمل البدني.
