كيفية اختيار كرسي مريح عند الجلوس لفترة طويلة في العمل
مع تغير العادات المعيشية في التحضر الحديث ، تظهر حالات الإصابة بداء الفقار العنقي اتجاهًا لسن أصغر. وفقًا لمسح أجرته لجنة الوقاية من أمراض العظام التابعة للرابطة الدولية لتعزيز التبادلات الدولية في الرعاية الصحية ، فإن معدل الإصابة بداء الفقار بين الشباب ومتوسطي العمر يرتفع بسرعة: 59.1 ٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40 عامًا يعانون من عنق الرحم وداء الفقار القطني. العامل المكتبي هو المجموعة الرئيسية التي تتحمل العبء الأكبر. نظرًا لأن أثاث المكاتب هو أحد منتجات الأثاث التي يتصل بها العمال لمدة تصل إلى 8 + هكتار في اليوم ، فمن المهم بشكل خاص اختيار أثاث المكاتب بشكل صحيح.
قبل إتقان استراتيجية اختيار أثاث المكاتب ، عليك أولاً أن تفهم سبب تعرض العاملين في المكاتب للإصابة بداء الفقار الرقبية.
1. العمر: مع تقدم العمر ، يزداد أيضًا تآكل العمود الفقري العنقي ، ومن المرجح أن يسبب أمراض العمود الفقري العنقي.
2. محتوى الوظيفة: يعمل العاملون في المكاتب في الأعمال الكتابية والكتابية ، ويحتاجون إلى استخدام أجهزة الكمبيوتر ، والعمل في المكاتب لساعات أطول ، مما يؤدي إلى زيادة معدل الإصابة بداء الفقار الرقبية.
3. الإجهاد المزمن: اللعب بالهواتف المحمولة ، والدراسة ، والعمل مع الرأس لأسفل لفترة طويلة ، مع شد الرقبة للنظر إلى الكمبيوتر لفترة طويلة ، وخاصة ارتفاع المكاتب والكراسي التي لا تلبي المتطلبات المريحة. من المرجح أن تؤدي إلى ظهور داء الفقار الرقبية.
4. العادات السيئة: بعض المواقف في الحياة اليومية والأنشطة يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في العمود الفقري العنقي. على سبيل المثال ، أثناء استراحة الغداء ، ينام العديد من موظفي المكاتب على بطونهم. هذه الوضعية ستجعل الرقبة تنحني للأمام ، مما يتسبب في عكس الانحناء الفسيولوجي الإيجابي للعمود الفقري العنقي ، لذلك سوف يتسبب أيضًا في داء الفقار العنقي بعد فترة طويلة.
استجابة للحوافز المذكورة أعلاه ، يمكن أن يبدأ اختيار أثاث المكاتب من الجوانب الثلاثة التالية:
1. أثاث مكتبي يمكن أن يوفر ضبطًا كاملاً لوضعية الجلوس. إذا لم يتقن العاملون في المكتب وضعية الجلوس الصحيحة ، فإن رؤوسهم ورقبتهم تنحني دون وعي للأمام أو للخلف بشكل مفرط. على العكس من ذلك ، مع مرور الوقت ، سوف يتسبب ذلك في تلف الأنسجة المحيطة ، وبالتالي فإن الارتفاع المناسب للمكاتب والكراسي مهم جدًا. يمكن أن يساعد كرسي المكتب الذي يمكنه ضبط مسند الرأس ومساند الذراعين ودعم أسفل الظهر والارتفاع وما إلى ذلك العاملين في المكتب على العمل في وضع مريح دون جعل العضلات متوترة للغاية.
2. اختر الأثاث المكتبي الذي يمكن أن يتخلص من العمل المستقر. وفقًا للدراسات الاستقصائية ذات الصلة ، يمكن أن يؤدي الجلوس لفترة طويلة بسهولة إلى زيادة العبء على العمود الفقري العنقي ، كما أنه سبب مباشر لآفات العمود الفقري العنقي. لذلك ، يعد تقليل وقت الجلوس المستمر أثناء العمل طريقة أكثر فاعلية. يمكن أن يساعد كرسي مكتب ايفيكو الموظفين على العمل بالتناوب بين الجلوس والوقوف ، وإرخاء عضلات العمود الفقري العنقي أثناء تمارين الإطالة.
3. أثاث مكتبي يمكن أن يوفر وظيفة الراحة. في المقال السابق ، ذكر أيضًا أن الأشخاص في مكان العمل الذين يستريحون على بطونهم هم أيضًا سبب ارتفاع معدل الإصابة بداء الفقار الرقبية. مع تنوع تصميم أثاث المكاتب ، ظهر أيضًا أثاث المكاتب الذي يمكنه تحمل وظيفة استراحة الغداء في مساحة المكتب ، مثل المكتب بتصميم متكامل للسرير والخزانة. الأثاث ، بمجرد أن يحين وقت استراحة الغداء ، يمكن للعاملين في المكتب الحصول على سرير استراحة غداء في الموقع بنقرة واحدة. إذا كانت مساحة المكتب محدودة ، يمكنك اختيار أثاث مكتبي بوظيفة إمالة. أثناء استراحة الغداء ، يمكنك فتح مسند القدمين والاتكاء على ظهرك للاستمتاع بالراحة.
باختصار: مع مفهوم المكتب الصحي المتجذر بعمق في قلوب الناس ، لم تعد الإمكانية العملية للأثاث المكتبي تقتصر على المساعدة في العمل المكتبي ، ولكن لمساعدة العاملين في المكاتب على تبني أحلامهم بأسلوب أكثر صحة. أعتقد أنه سيكون هناك المزيد من الإنسانية في المستقبل. يأتي أثاث المكاتب المصمم في مجال رؤيتنا ، دعونا نتطلع إلى ذلك معًا!
