كيفية ضبط الكرسي المريح؟
تأتي الكراسي المريحة في مجموعة متنوعة من الأساليب ونقاط السعر. ومع ذلك ، إذا لم تستخدمه بشكل صحيح ، فلن تحصل على المزيد مقابل أموالك. يجب أن يكون الكرسي المريح الخاص بك قابل للتعديل ويجب عليك تحسينه ليناسب جسمك. لا تفترض أنها ستناسب نسبك تمامًا عند وصولها. تتطلب بعض الوظائف الخفض أو الرفع أو التحرك للأمام أو للخلف. تأكد من أن مقعدك مناسب لك عن طريق التحقق مما يلي:
دعم قطني:يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة دون دعم أسفل الظهر إلى التراخي والتوتر في الهياكل السفلية للعمود الفقري. يجب أن تتمتع الكراسي المريحة بتعديل أسفل الظهر (الارتفاع والعمق) حتى تتمكن من الانحناء للداخل بدعم مناسب لأسفل الظهر.
مساند الذراعين:يجب أن تكون مساند الذراعين في كرسي المكتب قابلة للتعديل. يجب أن تسمح لأذرع المستخدم بالراحة مع استرخاء أكتافهم. يجب دعم الكوع والساعد بشكل خفيف ، ويجب ألا يتكئ الساعد على مسند الذراع عند الكتابة.
مسند ظهر:مطلوب مسند ظهر قابل لضبط الارتفاع لدعم الانحناء الطبيعي للعمود الفقري ، مع إيلاء اهتمام خاص لمنحنى العمود الفقري القطني.
ارتفاع:يجب أن يكون ارتفاع مقعد كرسي المكتب قابلاً للتعديل بسهولة. أسهل طريقة هي أذرع الضبط الهوائي. يجب أن تكون قدميك مستوية على الأرض أو مسند للقدمين ، وكتفيك مسترخيتين ، وزاوية حوضك في وضع مفتوح.
